يمكن أن يهاجم الكوليسترول أي شخص ولا يهتم بكبار السن أو الصغار. فتأثير أنماط الحياة الغير الصحية مع العوامل الوراثية يمكن أن يكون سبب ارتفاع الكوليسترول في الدم. ربما هناك العديد من الطرق لتخفيض نسبة الكوليسترول المرتفعة ، من بينها استخدام العقاقير لتقليل الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن تناول العقاقير في كثير من الأحيان ليس جيدًا أيضًا ، لذلك فإنّ أفضل طريقة لتقليل الكولسترول هي التي تكون بشكل طبيعي. وهذه نصائح لخفض الكولسترول تحتاج إلى معرفتها 1. الحفاظ على الوزن يؤثر وزنك أيضًا على وجود الكوليسترول في الجسم. بالحفاظ على وزنك متوازنا تساهم أيضًا في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم. اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون وسيلة لخفض الكولسترول بنسبة تصل إلى 5 ٪ إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. من الأفضل تجنب الوجبات الغذائية الثقيلة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل أخرى لجسمك. 2. التوقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا وترغب في تقليل الكوليسترول في الدم ، فيجب عليك التوقف عن هذه العادة. يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين طريقة أخرى لخفض الكولسترول دون استخدام أدوية خفض الكوليست...
